子育てと仕事と家事と…

3足のわらじを果敢に履きこなそうとする日々の記録

いい習慣がいい人生をつくる

朝のウォーキングをはじめてから1か月がたった。
1か月とはいえ、週2回は会社にいくのでその日は朝ウォーキングはお休み。
週末は予定満載なためノーウォーキング。雨でも休まずで週3回!
そんな生活をはじめて、痩せたことはもちろんですけど
やっぱり体調が良い。疲れにくい。仕事頑張れるし、粘れる。

しかも、朝ウォーキングしたいから仕事を溜めなくなった。えらい!わたし!

そして、この習慣も定着化してきたので
今後はウォーキングからランへ、移行したい。これが大きな目標。

今後のステップを見通してみた。

①ウォーキング 週3回以上1時間程度 ← いまここ

②ウォーキング & ラン 週3回以上 1時間程度 ← 今日からここに入った

③ウォーキング & ラン 週3回以上 1時間程度、ホットヨガ 週1回

 ホットヨガにはもうすでに入会しているので、②→③のステップは気持ち的には

 スムーズだけど、時間との戦い。仕事による。

④ウォーキング&ラン週3回以上1時間程度、ホットヨガ週1回、自重筋トレ1日5分

 筋トレはやっぱ必要。うちの旦那、毎日筋トレしてる。えらい。

⑤ラン 週3回以上 1時間程度、ホットヨガ週1回、自重筋トレ1日10分

 ここまできたら、これを1年続ければナイス40歳突入!なんだけど。

あと2年で40歳なので、39歳までに⑤に到達して、残り1年⑤を継続したい。

地道にね、コツコツね。

ウォーキングのお供はやっぱりmusicだ。そしてわたしのお供musicは
フレディマーキュリー!!!クイーン!!テンション上がるよねーガンガン上がる。

あとは、speedとかDapampとかだ。沖縄押しなのかな。

楽しむことよねー何事も。

3月に沖縄いったら、ナイスバディで水着を!!!というのが中間目標か。

2月に娘とマラソン大会がんばる、ってのも中間目標。

最終目標はナイス40歳!ですよね。やっぱ。

 

ありがとう、2019!まであとわずか

年末に近づいてきた。
ようやく外の空気も冬らしくなってきた東京。遅い。紅葉が遅い。

前回のブログから、今日まで講義がバタバタあり、翻訳も忙しく、学校行事もてんこ盛りで、どう過ごしたのか?記憶があまりない。

ジブリ美術館と大道芸でフレディーノ!そして品川アクアパークに行ってきた!という週末の楽しい出来事は鮮明に記憶しているけど、移動中の社内でもひたすら仕事をせざる負えなかったという記憶もはっきり。

忙しくても楽しい予定をガンガンぶち込んで、楽しく乗り切ったー

それでも、講義はひとやま終えた。12月からはふたやま目がくる。それまでに、
ちょっとブレイク。将来のことを熟考したいと思っている。

そして、運動習慣!なんともまぁ、継続できてるんですよねぇ。あら不思議。

週3回は朝1時間のウォーキング、今後はこれをランに変え、
ほっといているホットヨガほっとかない!!!(笑)お金無駄。

週4で運動したら、さすがに急激に?体型変わる気もする。

実際、痩せたし健康感がかなり上々☝☝早くやっときゃよかったーっていうのは
言わないでおこう。

今年1年をしめくくる年末は地方で雪にまみれてスキー&温泉っていう、
何とも充実しそうな冬休みの予感。まぁ、仕事は年中無休なんですけど・・・

ありがたいということで。

 

 

マイナスの条件付けをしない

久しぶりのブログ。
自然災害がすごく多くて、今日も土砂降りで、危険地域の人や、親族が心配です。
そしてもうあとわずかで11月だなんて。。マボロシ~!だな。

前回のブログから1か月たったけど、大きな変化があった。
それは、運動習慣の確立!毎朝1時間ウォーキング時々ランが習慣化している。
そしたら、当然ながら痩せてきた。晴れでも、雨でも、通勤だと思って
歩いたりゆるランしたら、あっという間に痩せるもんだねー。
食事は一切変更なし。もともと普通量より食べる量は少なめだけど、
晩酌に1本の缶ビールは欠かさないし。

それでも痩せた!

そして、会う人々に「やせたね!」と言われる。

元々の体重が普通体重ギリギリ収まっていて、これ以上太るのまずいなーって
思っていたところだったので。痩せたと言っても普通体重範囲のやせに近い方に
向かっただけだけど。

やせたことはもちろんうれしい。ぱっつんぱっつんだったデニムが
快適にはけるようになった、という実感がある。これには感動。
そして5階の自宅まで、エレベーターを使わなくなった。しかも走って登りきる。

これは成長!

いままで、エレベーターしか見えてなかったけど。もはや子連れでない限りは
登りも下りも階段オンリー。

健康感が各段にUPした!ウォーキングなしではいられなくなってきた。
だから、今日みたいな大雨でも歩く。通勤だという意識なので、
当然のように歩く。

ここまできたらしめたもの。

後は、ウォーキングをランニングに変えて、
筋トレ、ストレッチを加えて習慣化すれば健康維持の基本パックは完成(*^^)v

さぼり続けて、お金だけ献上しているホットヨガを再開すれば
かなり引き締まることは必至だ。

それから、娘のマラソン大会に向けて
週末2日間は5キロランが加わる予定。これは明日から。

めどくさい時期(実行期)からやるのが当たり前(維持期)に突入するまで
何度も「雨だから」「疲れているから」「寝不足だから」とマイナスの条件
を言い訳に思い浮かべていたけど、それを一切無視して
実行し続けたら、維持期に突入できた。

無視できた理由、私の場合は活動量計の購入と、アマゾンプライムミュージックだな。
音楽を1時間聴く楽しみと、消費カロリーや歩数を確認できる機械に助けられた。
便利な世の中万歳。

いままでさんざん忙しさを理由にして運動に取り組んでこなかったけど、
この1時間の捻出は仕事にマイナスの影響は一切ないどころか、
より集中力を高めてくれ、さらに健康的に痩せるという投資の時間となっている。

まだ開始して1か月程度なので、これを3か月続けたら、
また新しい自分に出会えるだろうと思っている。

忙しいからこそ!動く!

 

Happy Birthday to me !!!

9月は私のバースデーマンス。
とはいえ、もう終わるじゃないか!!!9月。

先日、親からこーんなLINEが。

「何事も欲張り過ぎず、体に気を付けて、ほどほどに頑張ってくださいね」

これは、何事も欲張って、全力投球で頑張りすぎる私への心配120%
を込めたメッセージだと受け取れますが。
これは母親の考えなんだろう、とつくづく思った。

からだを壊して死にかけて、みなさまにご心配や迷惑をかけた
過去は事実なのだけど。
私はなんどきも全力投球で、例え死にかけても!
結果を出すために努力を尽くしたい!!という考えをもっていて
それを体現している生き物だと思う。

それはまさに、死にかけたからであって
それ以外何物でもない。

死にかける、という経験は
人生のリミットはいつだって突然、
なんの予告もなく訪れる可能性があることを
身をもって私に教えてくれ、
今日という日を頑張らずに生きる無駄を
切実に思い知らせてくれた経験だから。

だから、全力投球。これまでも、これからも。

親の心、子知らずとはいうけれど
親も子の心を知らず、というのは肝に銘じておこう。わたしも親なので。

いつも、全力投球は
わたしの生き方。

だから、このLINEは私を全否定するもので、
決して喜ばしくなかった。
でも親らしいな、とは思った。

挑戦を続けていないと、限界は見えてこないし
限界を知らないと挑戦を続けていけない。

己を知らないから無理をするんじゃない、
挑戦を続けて、自分をどんどんアップデートしてるんです。

今日も1日平穏無事に過ごせることに感謝の気持ちを忘れているわけでもない。

むしろ、生きている喜びに、
健康でいられる喜びに最大限の感謝があるからこそ
全力で取り組んで、全力で生きている。

そうじゃないと、限りある私の命に失礼じゃないか。
あのとき、寝る間も惜しんで私の命を救ってくれた
お医者さん、看護師さん、家族、そして親に対して
失礼じゃないか、と思っているのよ。お母さん。

だから「ほどほどに」だなんて、言わないでね。
精一杯生き抜いてい死にたいから。私は。

ライスワークとライフワーク②

月日が過ぎるのって、なんて早いのかなー。
前回の更新から2週間ぐらい経過した。
すっかり、秋の空。秋の風。小学校の運動会は今週末。そして
わたしも間もなく38歳突入。秋って素敵。

ライスワークと割り切って翻訳をせっせとこなす日々ですが、
ライスワークなので、仕事が途切れたりすると結構しんどい。
とくに気持ち的にしんどいです。短期的なお金の不安は幸いないものの、
長期的にこれが続いたらどうしよう・・・わたし、もう必要として
もらえないんじゃないか!というメンタル的な不安の波が
どんぶらどんぶらと押し寄せてくる。


そんなときに、ライフワークが助けてくれる。
お金の不安はもとより、大丈夫!大丈夫!っていう心の
安定を保ってくれているような存在。

この働き方の良いところは、AがダメでもBがある!CがダメでもDがある!
という、ジプシー的な?ところかなぁ。だからこそ、
長期的なお金のことはいろいろ勉強しなきゃいけないところでもある。

まだまだ、改善の余地があり過ぎて、この働き方サイコー!
という地点までは到達していない、登っている段階なんだけど。

いま、このブログを自宅ベランダに特設した
オープンカフェで書いているっていうのはなかなか快適。

富士山見えるし、秋風気持ちいし、しかもゼロ円。サイコーかよ。って
今日は断言しちゃう。
物置化しているベランダを即刻どーにか、癒しのベランダにして
少しでも残りの秋時間を楽しみたいのだけど。
(すぐに粗大ごみセンターに申し込みだ!!)

いろんな幸せのカタチがあるけど、

私は翻訳者として管理栄養士としてフリーランスで仕事をして、
早朝3時から働いて子供が帰宅する14時までにはその日の仕事が終わっていて、
午後は子供との時間を満喫して、適当に家事もして。
でも、収入はしっかり得て、
週末や連休はちゃんと家族や友人と充実した時間を過ごす

っていういまの暮らしが幸せ。忙しいけど。夫はマイペース過ぎるけど。
絶妙なバランスで、これをどうにかこうにか保っている。

今後、子供たちがそれぞれ大きくなってきたら
ライフワークをさらに広げて、収入を増やす。
やってみたいことはたくさんあるけど。

なんでもやってみないことには始まらないので、始めちゃおう。と思うところ。

今のライフワークの中心は主に子供なので、
やりたいことはリストにしたためて、できるところから
すこしずつ着手していこう。

時間は二度と戻ってこないから、って思ってます。

 

 

 

ライスワークとライフワーク①

珍しく、日記を連日書いている。

言葉にすること、その感情に言葉が見つかること、言葉で表現すること
ってやっぱりすごく大切だな~と思う今日この頃です。
毎日慌ただしい過ぎて、目がまわって、酔いそうだけど。
ちょっとした気持ちを言葉にして書き留めておく、そんなブログ。気まぐれ更新。

8月から新規クライアントとの仕事がめでたくスタートして、
1日たりとも休まず、エブリディ翻訳が続いている。

翻訳することはもはや、歯磨きと同等。やるのが当たり前になった。
仕事がない日はない、っていうのは非常に恵まれたことだと感じる。
ここまでくるのに、4年はかかった。

何十もの会社のトライアルを受けに受けて、4年前までは落ち続けて
ばっかりだったけど、トライアルを受けてれば概ね合格できるようになった。
過去を振り返ると、驚きだ。

でも翻訳ばかりしてると、ふと
「この仕事、つまんない」
って思う瞬間がある。

確かに、お金は十分にいただいてる(もっともっと単価は上げてほしいけど(笑))。
翻訳は知的作業だから、慣れてくるともはや
脳みそへの刺激が不足してくる。
そのためなのか、贅沢にも?「翻訳、つまんない」となる。

翻訳内容は自分にとって面白い分野を取り扱えているとは思うけど。

こんな気持ちを整理できたのは
「ライスワーク」と「ライフワーク」という言葉。

翻訳の他、管理栄養士としてフリーランスの私の働き方。
管理栄養士として、講義をやり、セミナーを開催し、健康記事の執筆をし、栄養指導をするのは「ライフワーク」かも。
それぞれ指導者としての立場で業務させてもらうから、不満がない程の
お金も得られているが、決して金銭的結果を重視していない。
より良くなるために!研究に明け暮れている。

翻訳について研究しないか、といえばそんなことないのだけど。
ある程度、量をこなすことも重要だし。
早朝に翻訳者、午前中は管理栄養士、午後は育児や家事。というバランス。
もちろん、それぞれの仕事のバランスにより変わりますが。

こういう生活、気が付けば3年たった。

ライスワークとライフワーク②につづく。

マイペースな夫

夏休みが明けたとたん、保護社会や遠足、運動会の練習スタート、新しい宿題、などなど子供の予定が目白押しでぐったり。
と思ったら、息子は急な発熱で私の仕事はてんやわんやだというのに、
夫のマイペースぶりにマジで殺意。

「このひと、どうして…?」って気持ちしか湧いてこない。

性格なのか、B型のせいなのか(一般的にマイペースといわれているような)。
こんな苛立ち、誰に話すやら、話したら話したで後々面倒だし、と思うと
ついついググってみたくなるのだけど。

”夫 マイペース イライラ” でヒットする内容に
納得しかなくて、しかも性格やB型とは関係なく

夫 = マイペース → 妻のイライラ

とう式が成り立っている様子だね。

一昨日はそのマイペースぶりに本当に絶望した。
「あほなの?」と何度も聞いてしまった。

冷静になってみても、この夫と生涯を共にする
覚悟がなくなってきていた。結婚ってなんだろう。
将来、うちの息子もこんな風に妻をいらだたせる夫になるのか?
それ、やだわー

とはいえ、現時点で素晴らしいマイペースっぷりな息子の
結婚生活を案じてもなんだか時すでに遅し?心配無用?
な感覚だけど。

ついつい、息子を甘やかしすぎなお母さん(わりと一般論?)が
こういう息子を生むのだろうか…。

今後の結婚生活を継続できるのか否かも含め考えたのだけど、
この人、全然悪気なく、こーいう感じで
ただのガキ夫、なんだから
そう扱えばいいのかも、というところに至ったのだけど。
つまり、議論するだけ無駄。

誰かと人生を歩むって、過酷なことだなー
きっと、更に歳生けばもっとそれを感じる機会が増えるのだろうか。

私が選んだ人だし、人選ミスなら自業自得。
私の見る目なんて、この程度かな、
と思えば。妙に納得、これでも良い選択だったと思えてくる。

ググると、離婚より未亡人ってでてくる(笑)
離婚はお金がかかるし、人手も減る!ってさ。

「夫婦は一心同体なの!」とエラスティガールが言っていたけど。
夫婦が円満なのは、妻の寛大な心と我慢のもとにしか成り立たないとしたら、
結婚って何?の疑問が深まる一方だ。