行動あるのみ

前期講義がようやく昨日で一段落した。今年が１年目の科目だったから、ほんとに大変だった。けど、生徒に恵まれた。講義の初回から、質問が多くて積極的なクラスだな～って印象だったけど。４カ月間を終えて、お互い信頼関係を築くことができたような。
とはいえ、ただの非常勤講師ですけど。

10月からは驚異の４クラス並行講義😨そして、本業でも調査が始まったりと忙しくなるはずなので…万全の体制で臨みたいわー！とか毎年思いつつ、毎年思うようにいっていないので…( ；∀；)。即計画！！！！今日立てましょう。

最近、老後の自分についてよく考える。

死ぬまで現役でいられるにはどうしたらいいかな？とか。体の健康を維持するためには？とか。不安になるような出来事は特に起きてはないけども。働き続けられるよういるためにも、健康第一！だからな。

最近、来年の夏休みの過ごし方についてよく考える。

娘が来年から小学生だから、生活がいろいろ変わる。まず夏休みどうする問題。
１．７月は講義がはいらないように授業スケジュールは１日２コマに調整

２．夫と仕事を調整して、外勤は午前中のみにする

３．サマースクールとか参加して、その間は仕事

４．２週間は夏休みを取得して、国内なら沖縄とか地方で、または海外で過ごす

１と２についてはおおむね、実現可能。３は現在の習い事をベースに考えよう。
このうち、一番やりたいのが４！そのためにお金が要るよねー。車の免許もほしいなー。自分で運転できるとどこへも行けそうだしな。稼ぐことももちろん大切だけど、まずは使い方についてよく見なおしてみよう。そうしたら４．も実現可能になるはず。

とにかく。来年度からの生活の変化に向け、あれこれ試行錯誤してる。

講義がない期間に頑張りたいこと。

講義準備とかは言うまでもなく、なんだけど。ダイエット！！！！！！！(;'∀')
さっき、久しぶりに体重計ってみたら49．５キローーーーｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
妊娠中でもないのに、こんなに体が膨らんでたなんて。。。通りでお尻が可愛くなくて、ジーンズめっちゃきついと思った(;'∀')しかも、身体重いし、背中のお肉つかめるし。辛すぎる。

現実知ったら即行動！

方法
１．毎日体重計測
２．昨日テレビでみたマイタケ茶を即実践
３．低GIについて勉強して、実践
４．階段奨励
５．できれば週２－３回運動習慣取り入れる
健康管理の第１歩は体重管理。管理栄養士の免許が泣くわー( ；∀；)

ってことでね。即行動じゃ！

期限：10月１日まで
目標
１．一番やせていて、身体の調子が良かった42.5キロ！頑張ろう。
２．マラソン大会にでる！（運動習慣を取り戻す）

モチベーション維持
かわいい服を着る💛１キロ痩せたたびに服を買いに行く。
でも、飲酒習慣もないのにこの増量加減。びっくりだわ。
やっぱり、歩く頻度が減ったからかな。電動ママチャリって全然運動にならないし。

最後。まず痩せて健康維持だけど(;'∀')長期的に働くためにも日々精進！
管理栄養士として、翻訳者としてどう生きるべきか考えてる。
まず、管理栄養士としては目標ができた。
１．糖尿病専門の管理栄養士になる→差別化
２．外国人向けの栄養指導ができないか？模索する
３．やっぱり学位。大学院進学の道を検討、計画

次、翻訳者として。
１．チャンスがあればどんどんトライ→実践中
２．日々の仕事をぬかりなく→研究を怠らず、フィードバックをしっかり受け止めて
３．スキルアップを具体的に→何をいつまで？

今日の日記を書いていたら、かなり頭がすっきりとまとまってきた。
次は行動！