40歳までに達成したこと
自粛生活も早いもので2か月が経過。
GWも帰省せずに、ほぼほぼ自宅で、家族とともに過ごす。ある意味レアな連休。
そして、友人とのリモート飲み会もなかなか楽しい。
年間で最も仕事が緩やかになるGWを、粛々とすごしながらも
新しい自分に向けて自分プロジェクトを実施中。
40歳までに達成したこと①美しい体、ベスト体重と動けるからだの実現
人生最初で最後のダイエットチャレンジを開始してから間もなく1カ月。
3食の食事記録と、毎朝の体重測定。食事前の筋トレ、そしてウォーキング。
目標体重を達成するまで継続するつもりだけど、なかなか減量速度はゆるーりで
めげそうになりつつも1か月達成目前。とりあえず、1キロは減量できそう。
職業柄ぶーでーは信用を無くすし、ありえないなーと思ってはいるものの。
加齢に伴い低下する基礎代謝。食事量は変わらないのに増え続ける体重!
これからはメタボリックシンドロームの心配も出てきたりするからね。
これまでダイエットなんて3日坊主だったけど。毎日、計測・野菜・運動を
続けていて、大きな変化はなくとも楽しくなってきた。
つくづく、筋トレが大切なんだ!と思っている。辛いけど。
それでも、筋肉体操っていうイケメンたちの筋肉の祭典で
気持ちを潤わせて、基礎代謝をアゲアゲしなくちゃ。
食事については、野菜から食べる、モリモリカラフルサラダ、を毎食事
食べていたら、まず便秘しらず。健康感が増すだけでなく、
美容につながる期待大で嬉しい。
40歳までに達成したこと②:確実な英語力
翻訳者としてそれなりに頑張ってきたことは絶対なんだけど、
どうしてもリスニング&スピーキング力には自信なし。
これを、克服したい!!そして、大学院で勉強して、まずは修士課程をクリアしたい!
40歳までに達成したいこと③車の免許
コロナ禍も相まって、車で出かける機会が各段に増えた。
運転は夫。将来的に田舎暮らししたい、って野望があるので
車の免許は取っておきたい。自立のためにも、楽しみのためにも。
40歳までに達成したこと④脱毛と美容
「40歳になってもキレイだね!」と言われてたい。でも、そういわれるヒトは
30歳でも、20歳でもキレイだったんだよね‥‥。キレイな習慣がキレイを作るから。
元々の造形美があっても、40歳になるとやっぱり「美習慣」がものをいうと思う。
だから、美習慣を40歳までに確立して、40歳の大人を楽しみたいんだ!!!
【まとめ」
①美しい体、ベスト体重と動けるからだの実現:
・食事管理と筋トレ、ウォーキングで減量するべく、現状の取り組みを継続。
・野菜について勉強したい。
・いつでも新鮮で美味しい野菜を食べたいから水耕栽培やりたい。
・35歳からは食事制限だけでは痩せないから!運動が大切。運動について勉強したい。
・糖尿病についても勉強したい。
②確実な英語力:
・翻訳試験を受けた。結果が出たら、それを踏まえて自己研鑽したい。
・語学系試験を定期的に受験してブラッシュアップを続けたい。
・スピーキング&リスニング力をアップすべく、ディクテーション・シャドーイング・
オンライン英会話を継続する。
・英語のブログを書く
・英語音読する
③車の免許
資金と時間とコロナの問題さえクリアすればよい
④脱毛と美容
・減量達成ポイントごとに、美容家電を購入したり、とりあえずコロナ禍は
ホームエステで美意識アップ。
・美意識向上するための美習慣を研究する。
・脱毛はとりあえずホームエステで。
新しい目標を明確化するだけで人生楽しい。